Kawa u Korczaka

SALA A – KOMINKOWA

SOBOTA 13.06.2026

🕐 13:00–15:00

Twój Dom, Twoje Emocje

Grupa: Dorośli i młodzież.

Jak stworzyć przestrzeń, która wspiera spokój i dobrostan?

Prowadzenie: Maria Thiel Roman
Warsztat poświęcony wpływowi przestrzeni, kolorów, światła i organizacji wnętrz na nasze samopoczucie oraz funkcjonowanie układu nerwowego. Uczestnicy dowiedzą się, jak świadomie tworzyć miejsca wspierające odpoczynek, koncentrację i poczucie bezpieczeństwa.
Zachęcamy do przyniesienia zdjęć swojego mieszkania, pokoju lub miejsca pracy. Wspólnie stworzymy inspiracyjny moodboard oraz indywidualną mapę zmian.

🕐 15:30–17:30

Kolory Emocji, Psychologia koloru i arteterapia.

Grupa: Dorośli i młodzież.

Prowadzenie: Maria Thiel Roman
Warsztat twórczy pokazujący, jak kolory wpływają na emocje, nastrój i codzienne funkcjonowanie. Uczestnicy poznają podstawy psychologii koloru, a następnie stworzą własne prace malarskie przy użyciu akwareli i technik intuicyjnych.
Nie są wymagane zdolności plastyczne.

17:30–20:00

Konsultacje indywidualne
Przestrzeń, kolor i dobrostan.
Grupa: Dorośli i młodzież.
Prowadzenie: Maria Thiel Roman
Krótkie indywidualne konsultacje dotyczące organizacji przestrzeni domowej i zawodowej, wpływu kolorów na samopoczucie oraz tworzenia otoczenia wspierającego zdrowie psychiczne.

SALA A – KOMINKOWA

NIEDZIELA 14.06.2026

🕐 13:00–15:00

Dom, który wspiera

Grupa: Dorosli i młodzież

Neurokompatybilna przestrzeń dla zdrowia psychicznego

Prowadzenie: Maria Thiel Roman

Praktyczny warsztat pokazujący, jak aranżacja wnętrza może wspierać regulację emocji, redukcję stresu i codzienny dobrostan. Uczestnicy poznają zasady tworzenia przestrzeni dopasowanej do własnych potrzeb i stylu życia.

🕐 15:30–17:30

Namaluj dla siebie obraz
Arteterapia i moc kolorów

Grupa: Dorośli i Młodzież.

Prowadzenie: Maria Thiel Roman

Spotkanie poświęcone twórczej ekspresji emocji poprzez kolor i obraz. Uczestnicy stworzą własną pracę inspirowaną spokojem, radością, bezpieczeństwem lub innymi ważnymi dla siebie wartościami.
Warsztat ma charakter relaksacyjny, rozwojowy i integracyjny.

🕐 17:30–20:00

Konsultacje indywidualne

Kolory, emocje i przestrzeń wokół nas

Grupa: Dorosli i Młodzież.

Prowadzenie: Maria Thiel Roman

Indywidualne rozmowy dla osób zainteresowanych wykorzystaniem psychologii koloru, świadomej aranżacji wnętrz oraz elementów arteterapii w codziennym życiu.

 

Cykl warsztatów - MUZYKOTERAPIA / MINDFULNESS / GłOS/ DOBROSTAN - Sala C

Prowadząca - Daria Turowska-Makoś - muzykoterapeutka, praktyk mindfulness, stres coach

SOBOTA 13.06.2026

Muzykoterapia – wyraź emocje i baw się muzyką! 🎵🎶

🕐 13:00–13:30 – dzieci 7–10 lat
🕜 13:45–14:15 – dzieci 11–15 lat

Zapraszamy dzieci na bezpłatne, pełne radości warsztaty muzyczne, podczas których muzyka stanie się sposobem na zabawę, wyrażanie emocji i rozwijanie kreatywności. Nie są potrzebne żadne umiejętności muzyczne – liczy się ciekawość, otwartość i chęć wspólnego odkrywania świata dźwięków!
Podczas zajęć uczestnicy będą eksperymentować z dźwiękiem, rytmem i własnym głosem, poznając muzykę poprzez ruch, zabawę i twórcze działania. Warsztaty pomagają rozwijać koncentrację, uważność, a jednocześnie uwrażliwiają i pomagają odkrywać i wyrażać siebie poprzez dźwięki.

Co czeka na uczestników?

🎵 zabawy z dźwiękami i prostymi instrumentami muzycznymi,
🎤 odkrywanie możliwości własnego głosu poprzez kreatywne ćwiczenia i śpiewanie,
😊 wyrażanie emocji za pomocą muzyki i ruchu,
🤝 wspólne muzykowanie i śpiewanie.
To wyjątkowa okazja, by poprzez muzykę rozwijać wyobraźnię, uczyć się rozpoznawania emocji i po prostu dobrze się bawić!
Przyjdź, posłuchaj, zagraj i odkryj radość płynącą z muzyki! 🎶

Uważny śpiew – otwórz swój głos, uwolnij emocje 🎶

🕐 14:30–15:30 seniorzy
🕐 15:30-16:15 dorośli

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty, podczas których odkryjesz, jak głos może stać się narzędziem wyrażania emocji, budowania wewnętrznego spokoju i głębszego kontaktu ze sobą.
Mindful Singing to metoda łącząca uważność, techniki emisji głosu i śpiewu Technikę Alexandra oraz elementy muzykoterapii. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze będziemy pracować z oddechem, ciałem i głosem, ucząc się rozpoznawać napięcia oraz świadomie je uwalniać.

Nie musisz mieć doświadczenia wokalnego – liczy się otwartość na nowe doświadczenie i chęć odkrywania własnego głosu.

Podczas warsztatu:

• uważność i większą świadomość własnego ciała i głosu,
• odnajdziesz swobodę w korzystaniu z głosu i wyrażaniu emocji,
• doświadczysz relaksu i uwolnisz emocje poprzez pracę z oddechem i głosem,
• poczujesz siłę wspólnego śpiewu.

Pozwól sobie na chwilę zatrzymania, oddechu i twórczej ekspresji. Odkryj, jak wiele możesz wyrazić swoim naturalnym głosem i spotkać z piosenką.

🕐 16:45–17:45

Relaksacja z terapeutyczną muzyką, dzwonkami koshi i journalingiem 🌿

Dla młodzieży (15–18 lat) i dorosłych
Potrzebujesz chwili wytchnienia od codziennego pośpiechu, napięcia i nadmiaru bodźców? Zapraszamy na bezpłatną sesję relaksacyjną, podczas której zanurzysz się w kojących dźwiękach muzyki terapeutycznej i dzwonków Koshi, odnajdując przestrzeń na wyciszenie, regenerację i kontakt ze sobą.

Spotkanie łączy elementy mindfulness, głębokiego relaksu oraz journalingu – refleksyjnego pisania, które pomaga uporządkować myśli, uwolnić nagromadzone emocje i skuteczniej radzić sobie ze stresem.

Podczas sesji:

🎵 doświadczysz głębokiego relaksu przy dźwiękach muzyki terapeutycznej i dzwonków Koshi,
🌬️ poznasz proste techniki oddechowe wspierające wyciszenie i regulację układu nerwowego,
🧘 weźmiesz udział w łagodnej praktyce mindfulness rozwijającej uważność i obecność,
📝 dowiesz się, jak wykorzystać journaling do redukcji stresu, porządkowania emocji i budowania większej samoświadomości,
💛 zyskasz przestrzeń na zatrzymanie się, odpoczynek i regenerację.

To wyjątkowa okazja, aby zwolnić tempo, odzyskać wewnętrzny spokój i poznać praktyczne narzędzia wspierające dobrostan psychiczny. Wyjdź z sesji bardziej odprężony, uważny i wyposażony w proste sposoby dbania o siebie na co dzień.

Zabierz ze sobą matę do jogi i wygodny strój.

NIEDZIELA 14.06.2026

🕐 13:00–14:15

Uwolnij emocje z głosem i instrumentami prostymi 🎶

Zapraszamy osoby dorosłe na wyjątkowy, bezpłatny warsztat, podczas którego głos, rytm i dźwięk staną się narzędziem wyrażania emocji, rozluźniania napięć oraz budowania głębszego kontaktu ze sobą.

To pogłębione spotkanie łączące pracę z głosem, prostymi instrumentami oraz elementami uważności. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze będziemy odkrywać, jak dźwięk może pomóc uwolnić emocje, odzyskać wewnętrzną równowagę i odnaleźć większą swobodę ekspresji.

Nie musisz mieć doświadczenia muzycznego ani wokalnego. Wystarczy otwartość na nowe doświadczenie i gotowość do twórczego spotkania z samym sobą.

Podczas warsztatu:

🎤 odkryjesz naturalną siłę i swobodę swojego głosu,
🥁 doświadczysz wspólnego muzykowania z wykorzystaniem prostych instrumentów,
💛 nauczysz się wyrażać emocje poprzez dźwięk i rytm,
🌿 zredukujesz napięcie i stres nagromadzone w ciele,
🧘 wzmocnisz uważność, obecność i kontakt ze swoimi potrzebami,
🤝 poczujesz wspierającą energię płynącą z pracy w grupie.

Pozwól sobie na godzinę pełną dźwięku, oddechu i twórczej ekspresji. Odkryj, jak muzyka może stać się drogą do większego spokoju, autentyczności i wewnętrznej harmonii.

🕐 14.30 - 15.45

**Release Your Emotions Through Voice and Simple Instruments 🎶**
Workshop for the adults
We warmly invite adults to a unique, free workshop where voice, rhythm, and sound become powerful tools for expressing emotions, releasing tension, and building a deeper connection with yourself.
This immersive experience combines voice work, simple musical instruments, and mindfulness practices. In a safe and supportive environment, we will explore how sound can help release emotions, restore inner balance, and cultivate greater freedom of self-expression.
No musical or singing experience is required. All you need is an open mind and a willingness to embark on a creative musical journey of self-discovery.

**During the workshop, you will:**

🎤 Discover the natural power and freedom of your voice

🥁Learn to express emotions through sound and rhythm
🌿 Release tension and stress stored in the body
🧘 Strengthen mindfulness, presence, and connection with you voice, body and emotions
🤝 Feel the supportive energy that comes from working in a group
Give yourself an hour filled with sound, breath, and creative expression.

Discover how music can become a pathway to greater calm, authenticity, and inner harmony.

🕐 16:00–17:15

Mindful Singing – Open Your Voice, Release Your Emotions Through Voice and Simple Instruments

Age group: 15–18 and adults

Discover the transformative power of your voice in a welcoming and supportive environment. This unique workshop invites you to explore the connection between voice, body, and emotions through mindful singing.
Whether you love singing or have never considered yourself musical, this experience is for anyone who wants to express themselves more freely, reduce stress, and reconnect with their authentic voice.
No previous musical or vocal experience is needed—just curiosity and a willingness to explore.
Through guided exercises and creative musical group activities, you will:
🎤 Express emotions in a safe and authentic way through voice and sound
💫 Develop greater vocal freedom and learn vocal techniques
🌿 Release tension and emotions through your voice
🧘 Cultivate mindfulness, presence, and a deeper connection with yourself and your voice
🤝 Sing with freedom and joy in a group

Join us for an enriching journey of sound, self-expression, and well-being, and discover how your voice can become a powerful resource for emotional balance, confidence, and inner harmony.

🕐 17:30–18:30

Sesja relaksacyjna z muzykoterapią i mindfulness

Dorośli
Zatrzymaj się na chwilę i podaruj sobie godzinę pełną spokoju, regeneracji i wewnętrznego wyciszenia. Ta prowadzona sesja łączy sprawdzone techniki relaksacyjne, praktyki uważności, muzykę terapeutyczną, pomagając uwolnić napięcia i zadbać o dobrostan psychiczny oraz emocjonalny.

Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia. Wystarczy, że przyjdziesz taki, jaki jesteś, i pozwolisz sobie na chwilę oddechu, odprężenia oraz powrotu do chwili obecnej.

Podczas sesji doświadczysz:

🌿 Treningu autogennego Schultza
🎵 Prowadzonej wizualizacji przy odpowiednio dobranej muzyce relaksacyjnej i dźwiękach dzwonków koshi
🌬️ Ćwiczeń oddechowych wspierających wyciszenie umysłu i układu nerwowego

Wyjdź z sesji bardziej spokojny, zregenerowany i wyposażony w praktyczne narzędzia, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem oraz budować większy dobrostan w codziennym życiu.

Zabierz ze sobą matę do jogi i wygodny strój.

SALA B – ARTETERAPIA

Małgorzata Stawińska - Certyfikowana arteterapeutka, dyrektor placówki oświatowej, absolwentka SGH oraz studiów podyplomowych z arteterapii.
Łączy sztukę, psychologię i edukację, tworząc bezpieczne środowisko wspierające rozwój emocjonalny, kreatywność i dobrostan. W pracy wykorzystuje plastykoterapię, muzykoterapię z wizualizacją, relaksację oraz elementy gimnastyki mózgu wspierającej neuroplastyczność.

SOBOTA 13.06.2026

🕐 13:00–14:00 - DZIECI

Gdzie jest Słoń? – arteterapia dla dzieci Warsztaty wspierające rozwój sensomotoryczny, regulację emocji i poczucie sprawczości.

• koordynacja wzrokowo–ruchowa
• rozwój koncentracji i procesów pamięciowych
• stabilizacja emocjonalna i obniżenie napięcia psychofizycznego
• relaksacja przy muzyce i wizualizacji prowadzonej
• swobodna ekspresja twórcza w formie aktywności plastycznej

🕐 14:30–15:30 - DOROŚLI

Zendoodling – arteterapia dla dorosłych Relaksacja i uważność wspierające wyciszenie i regenerację psychiczną.

• redukcja napięcia i stresu
• wsparcie równowagi emocjonalnej i samoregulacji
• pogłębienie koncentracji i kontaktu z bieżącym doświadczeniem
• relaksacja poprzez pracę z dźwiękiem, oddechem i wyobraźnią
• ekspresja plastyczna w formie rysunku medytacyjnego

🕐 15.45 – 16.45 - SENIORZY

Ogród Harmonii – arteterapia dla seniorów Zajęcia wspierające dobrostan emocjonalny i wewnętrzną równowagę.

• wsparcie pamięci, koncentracji i sprawności poznawczej
• aktywizacja motoryki małej oraz zmysłów
• redukcja napięcia i poprawa samopoczucia
• relaksacja przy muzyce i wizualizacji
• wzmacnianie poczucia satysfakcji z tworzenia przez pracę z kolorem, linią i formą

NIEDZIELA 14.06.2026

🕐13:00–14:00 - DZIECI

Gdzie jest Słoń? – arteterapia dla dzieci Warsztaty wspierające rozwój sensomotoryczny, regulację emocji i poczucie sprawczości.

• koordynacja wzrokowo–ruchowa
• rozwój koncentracji i procesów pamięciowych
• stabilizacja emocjonalna i obniżenie napięcia psychofizycznego
• relaksacja przy muzyce i wizualizacji prowadzonej
• swobodna ekspresja twórcza w formie aktywności plastycznej

🕐 14:30–15:30 - DOROŚLI

Zendoodling – arteterapia dla dorosłych Relaksacja i uważność wspierające wyciszenie i regenerację psychiczną.

• redukcja napięcia i stresu
• wsparcie równowagi emocjonalnej i samoregulacji
• pogłębienie koncentracji i kontaktu z bieżącym doświadczeniem
• relaksacja poprzez pracę z dźwiękiem, oddechem i wyobraźnią
• ekspresja plastyczna w formie rysunku medytacyjnego

🕐 15.45 – 16.45 - SENIORZY

Ogród Harmonii – arteterapia dla seniorów Zajęcia wspierające dobrostan emocjonalny i wewnętrzną równowagę.

• wsparcie pamięci, koncentracji i sprawności poznawczej
• aktywizacja motoryki małej oraz zmysłów
• redukcja napięcia i poprawa samopoczucia
• relaksacja przy muzyce i wizualizacji
• wzmacnianie poczucia satysfakcji z tworzenia przez pracę z kolorem, linią i formą